利记4、膏方进补时，忌生冷、油腻、辛辣、不易消化，以及有较强的刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏剂的吸收；8、服用时宜空腹服，以利于药物吸收；若空腹服用引起腹部不适或食欲下降，可把服药时间改在饭后1小时左右；9、服膏方时，不宜饮浓茶，含有人参的膏方忌食萝卜，含有首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂，且不能与牛奶同服11、脾胃功能低下、舌苔厚腻者，及有感冒咳嗽、口干咽痛、大便不畅、小便不利、身热头痛等症的患者，必须先健脾驱邪，然后进补，否则关门留寇，腻上加腻，非但补不进，反而使症状加重。

　　13、服膏方每次10毫升左右，放在杯中以开水冲服，早晨与晚上睡前一小时空腹服用为好。服膏方期间忌暴饮暴食，忌食生冷及刺激性食品，忌浓茶。服人参补膏忌食萝卜。

　　14、膏滋药启用后要防止发霉变质。每次开盖的时间要短，避免污染，用后及时放进冰箱保存。如服药时间太长，为防霉变，可隔水高温蒸化灭菌，打开药盖，等冷却后再盖好，防止水蒸气落在膏面产生霉点。如药物已发霉变质，则不宜再服。

　　【适应症】畏寒自汗，易于感冒，倦怠无力，精神萎顿，头昏耳鸣，心悸气短，疼痛固定不移，瘕瘕肿块，肌肤甲错，唇舌暗紫，或见瘀点、瘀斑、血缕，或有肢体痿废不用，脉沉涩无力。

　　【配方】生黄芪250克，党参200克，赤芍药150克，白芍药150克，川芎90克，当归120克，桃仁90克，红花90克，白术120克，青皮90克，陈皮90克，柴胡90克，生蒲黄(包煎)90克，黄精100克，丹参120克，升麻90克，炙甘草60克，广地龙90克，五灵脂90克，檀香45克，砂仁(后人)30克，茯苓100克，香附90克，山药250克，防风100克，神曲100克，山楂90克，牛膝120克，生地黄120克，枳壳100克，麦门冬120克，牡丹皮100克，延胡索100克，泽兰叶100克，乌药90克。

　　【分析】本方为气虚血瘀的病证而设，因为气为血帅，气能行血，气的生化不足或气的消耗过多，导致气虚证。另外气与血的关系十分密切，气虚直接影响着血液的生成和运行，气的推动无力，血行迟缓不畅而成瘀。所以方中一组药物用生黄芪、党参、白术、黄精、茯苓、山药、炙甘草等益气扶正，推动血液运行；另一组以赤芍药、白芍药、川芎、桃仁、红花、丹参、广地龙、山楂、牡丹皮、泽兰叶、参三七粉等活血化瘀；更用生蒲黄、五灵脂、延胡索等化瘀止痛。以上益气、活血、化瘀三者为本方的主要治疗思想。同时配合应用鳖甲胶软坚消积；当归、生地黄、麦门冬补血养阴；青皮、陈皮、柴胡、檀香、枳壳、乌药等行气理气；以升麻升发清阳；防风与黄芪、白术共同益卫固表；砂仁、香附、神曲健脾助运。

　　【配方】黄芪250克，党参250克，白术250克，茯苓(辰砂拌)180克，蜜炙甘草100克，熟地黄250克，赤芍药150克，油当归150克，川芎80克，大枣200克，桂圆肉150克，制何首乌150克，白扁豆150克，怀山药：150克，莲子肉150克，薏苡仁200克，准小麦250克，枸杞子150克，女贞子200克，旱莲草200克，桑椹子150克，黑料豆200克，核桃仁150克，酸枣仁150克，柏子仁150克，炙远志50克，鸡血藤200克，夜交藤200克，桔梗80克，陈皮90克，广木香90克，佛手皮90克，合欢皮90克，牛膝150克，淫羊藿150克，谷麦芽各200克。

　　【分析】本方的适应症，属于气血两虚，因此而拟定了具有补气养血作用的方药。综观其中药物功效，可以分为几个方面：一组为专门补益元气的药物，如黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、怀山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁等，这些药物合在一起，具有较强的健脾益气的作用；一组为养血的药物，如熟地黄、赤芍药、制何首乌、枸杞子、淮小麦、大枣、女贞子、旱莲草、桑椹子、黑料豆、鸡血藤、核桃仁、当归、川芎等，这些药物相互配伍，具有活血、养血、和血的作用；一组为对证治疗的药物，如夜寐不安的用酸枣仁、柏子仁、远志、夜交藤、合欢皮等，以安神定志促进睡眠；大便干燥则用油当归、柏子仁、酸枣仁、制何首乌、蜂蜜等含有油脂具有滋润作用的药物；食欲减退则用谷麦芽、扁豆等具有健脾开胃帮助运化的药物；另一组药则在方中起到理气作用，如陈皮、木香、佛手皮、合欢皮等，使膏方补而不腻，又用桔梗、牛膝两味药，可引导其他药物上行下走，使药力能遍布全身各个脏腑器官，充分发挥作用。更选用具有滋补阴血作用的阿胶收膏，目的也在于加强补血养血的作用。

　　配制红参８００克，鹿肉、玉竹各１００克，仙灵脾、狗脊、炒白术各３００克，鸡血藤８００克，党参、锁阳、川断各２００克，墨旱莲、仙鹤草、熟地各４００克，制女贞子６００克。先将红参水煎２次，每次３小时；鹿肉水煎４小时；再将参渣、鹿肉渣与余药同煎２次，每次３小时。参汁、鹿肉汁、药汁分别滤清，和匀浓缩，得清膏。取砂糖１２９克，饴糖３０克，加水加热溶解，滤过，加清膏１００克，两者和匀浓缩收膏。

　　本病的病机虽颇复杂，但不外乎风、火、痰、虚四个方面，临床上以虚证或本虚标实证比较多见，治法也有从本从标的区别，尤其注意辨清虚实。偏实者可选用熄风、潜阳、清火、化痰等法，偏虚者当用补养气血、益肾、养肝、健脾等法。肝火亢盛者，可见眩晕头痛，面红目赤，口苦烦躁，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦。治以平肝潜阳，清肝泻火。方取龙胆泻肝汤加减。常用膏方：龙胆草45克，山栀子90克，黄芩90克，山羊角(先煎)90克，生地黄150克，菊花60克，钩藤90克，白术、白芍药各90克，牡丹皮90克，赤芍药90克，柴胡90克，夏枯草90克，沙苑子150克，刺蒺藜150克，山茱萸90克，炒知母、炒黄柏各90克，郁李仁60克，生石决明(先煎)200克，珍珠母(先煎)200克。上药共煎，去渣浓缩，加入鳖甲胶90克、龟版胶90克、白文冰250克收膏。每晨一匙，开水冲服。

　　阴虚阳亢者，可见眩晕头痛，腰膝酸软，耳鸣健忘，五心烦热，心悸失眠，舌质红，苔薄，脉弦细而数。治以柔肝养阴，潜阳熄风。方取镇肝熄风汤加减。常用膏方：枸杞子150克，菊花90克，生龙骨(先煎)250克，生牡蛎(先煎)250克，川牛膝、怀牛膝各150克，生地黄、熟地黄各150克，当归90克，山药200克，山茱萸90克，牡丹皮90克，赤芍药、白芍药各150克，桑椹子150克，玄参60克，天麻90克，钩藤90克，石决明(先煎)150克，川续断90克，杜仲90克，桑寄生120克，沙苑子90克，刺蒺藜90克，茯神90克。上药共煎，去渣浓缩，加入鳖甲胶90克、龟版胶90克、白文冰250克收膏。每晨一匙，开水冲服。阴阳两虚者，可见眩晕头痛，耳鸣心悸，动辄气急，腰酸腿软，失眠多梦，筋惕肉瞤，舌淡或红，苔白，脉弦细，治以育阴助阳，平肝熄风，方取二仙汤加减。常用膏方：仙茅90克，淫羊藿150克，当归90克，黄柏90克，知母90克，巴戟天100克，生地黄、熟地黄各150克，山茱萸90克，菟丝子20克，川牛膝、怀牛膝各90克，牡丹皮60克，赤芍药90克，菊花60克，地骨皮90克，石斛100克，枸杞子120克，女贞子100克，杜仲120克，明天麻60克，煅龙骨、煅牡蛎各180克。上药共煎，去渣浓缩，加人鳖甲胶90克、龟版胶90克、鹿角胶90克、白文冰250克收膏。每晨一匙，开水冲服。痰湿壅盛者，可见眩晕，头痛头重，胸闷心悸，食少，呕恶痰涎，苔白腻，脉滑，治以健脾熄风，祛痰化湿，方取半夏白术天麻汤加减。常用膏方：苍术、白术各120克，半夏120克，陈皮90克，太子参120克，茯苓150克，天麻60克，钩藤100克，石菖蒲90克，甘草30克，贝母90克，黄芩90克，竹茹60克，砂仁、蔻仁各45克，郁金90克，炒枳壳90克，瓜蒌皮100克，丹参120克，檀香45克，羌活90克，山楂、神曲各45克。上药共煎，去渣浓缩，加入瞥甲胶90克、鹿角胶90克、白文冰250克收膏。每晨一匙，开水冲服。固元膏的功效与作用

　　材料选用指南1、核桃。建议使用带皮核桃，以纸皮核桃为好。因为出仁率高，一斤核桃可以剥6两多核桃仁。这样不但卫生，而且放心环保。因为核桃仁的工厂批量化加工，卫生状况实在难以恭维。

　　3、枣。购买新鲜干枣，带核的。霉烂的杜绝食用。自己去核，加工成枣泥。枣泥在空气中极易变质腐烂，所以，不可以提前加工。制作固元膏的时候，可以最后处理枣。去核加工成枣泥后马上制作固元膏。严禁使用无核的干枣。无核干枣在加工过程中既不卫生，又经过烘干工序，降低了枣的药性。这与马悦凌在《不生病的智慧》一书中推荐的炒枣不是一个概念。并且在加工过程中往往添加防腐剂和杀虫剂。4、阿胶。选用东阿阿胶。具体理由与鉴别方法可以参考跟我来吧养生坊以前的博文。价格虽然贵些，但药效可以保证。我们花了钱去保健，吃就吃好的，否则，既浪费了钱，又损害了身体。我们的本意是保健的，不是糟蹋自己的身体的，所以，我们费尽心血制作固元膏，一定要真材实料。吃，就吃好的，要不然，就别吃。吃坏了身体，得不偿失。5、冰糖。这个很常见，但大家往往缺乏具体的认识。马悦凌在书中也没有对其进行详细的介绍，在此我多啰嗦几句。冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。冰糖以透明者质量最好，纯净，杂质少，口味清甜，半透明者次之。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。由此可见，冰糖并不单独起到提高固元膏甜味的作用，其本身是有药用价值的。大家都知道糖尿病患者不能用，中医认为，吃甜食过多会影响食欲和消化，导致腹泻腹胀，特别是有湿热的病人应尽量少吃甜食。6、黄酒。制作固元膏应该使用什么样的黄酒？在百度有个朋友问了这个问题，黄酒性温，能发散升华，还能滋阴。发散之功可以把药入至全身！所以一般滋补的中药和活血通络的中药可用黄酒服用！清热凉血解毒的药一般不用黄酒服用！制作固元膏，用半甜黄酒最佳。半甜黄酒的代表就是即墨黄酒。产于山东省青岛市的即墨。山东即墨老酒是北方粟米黄酒的典型代表。固元膏中最重要的成分就是阿胶，同时也是价格最贵的一种原料。阿胶与健康网总结了中药国宝阿胶的十五大功效，应该是最全的了：1．补血

　　3. 治疗妇科疾病4. 防癌抗癌5. 清肺润燥治咳嗽6．治腹泻7. 男性疾病8. 保胎安胎9. 滋阴，改善睡眠10．扩张血管作用11. 美容养发12. 防治老年病，延缓衰老13. 健脑益智14. 亚健康人群提高免疫力15. 特殊职业者抵抗幅射另外，固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而切补血效果好，可以减缓衰老。孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。关于固元膏的若干问题

　　如果你按书中介绍的方法和配方去做固元膏，吃后应该是不会上火的。若仍然上火的，那么你吃其他温热的食物应该也会上火。这说明你的体内寒火较重、经络不通。你可以试着用艾叶水泡脚、增加背部撞墙、停掉寒凉的食物后，你上火的症状会越来越轻

　　2、服用固元膏后嗓子发干、咽炎出现怎么办？固元膏补而不燥，是不会发生嗓子发干等症状的。很多人反映吃了固元膏后口水会明显增多，且能缓解口干症状。如果你吃了固元膏后引起口干，多数你的肝火较旺，可以试着吃2--3条生泥鳅后再吃固元膏，或吃固元膏的同时不要吃辛辣的食物，不吃炒货也能避免。

　　3、固元膏和当归粉可以一起服用吗？要怎么分配？经期可以吃这两样东西吗？固元膏和当归粉是可以同时食用的，不是放在一起吃，而是分别在一天内服用。你可以早上吃固元膏，中午饭后吃当归粉。经期能否吃固元膏要看你月经的量有没有变化，有明显变化就停，一般吃固元膏对调经非常有效，不会使经量明显增加的，也不会延长经期时间的，反而能缓解和治疗这些症状。有的人吃当归粉后经血会增加，那就改吃当归头，如果吃了当归头经血还增多，就在经期停吃。

　　4、酒精过敏的人能服用固元膏吗？因为固元膏用的黄酒或料酒的酒精度数低，酒精过敏的人选择便宜的料酒更合适。固元膏在制作过程中经过2个多小时的蒸制，酒精挥发了不少，而每次只吃一勺固元膏，那么这一勺固元膏所含的酒精量就很少了。所以酒精过敏的人也能吃，如果你仍然不放心，以小量开始吃。

　　5、服用固元膏后出现胸闷现象该怎样治疗？首先出现胸闷的现象反应你体内有两种情况：一是缺血，二是经络不通。固元膏补血效果既快又好，对缺血引起的胸闷是有明显的缓解作用的。所以你胸闷与经络不通有关，可以试着做一次背部的刮痧，观察一下，再吃固元膏就应该没有胸闷的现象了。

　　6、吃固元膏会增肥吗？很多人吃固元膏后共同的反应就是胃口开了，饭量大增，气色也好了，睡眠质量也提高了，增加体重是很自然的事。所以有不少人问我怎么办？说吃固元膏后能吃能睡，人很舒服、精神，但发胖的问题让她们左右为难。我用自己的体会告诉她们：刚开始时有的人是会发胖，但也只胖几斤后就不会再胖了，而真正引起发胖的原因是那些寒凉的食物，所以你在吃固元膏及停掉寒凉的同时，只要增加体育锻炼，多到室外活动，是不会明显发胖的，而且体质会越来越好。

　　7、牛皮癣患者可以吃固元膏吗？因牛皮癣真正的原因是血虚和血寒，吃固元膏补血的同时停掉寒凉的食物，你会发现牛皮癣能得到控制，并慢慢减轻。

　　8、有轻微的颅内出血，吃固元膏有副作用吗？体内只有要出血的症状时，如胃出血、肠出血、颅内出血都要停掉固元膏及所有温热的食物。只能吃性平及性凉的食物，只有等出血症状完全缓解一周后，再吃固元膏能很快补上血虚的症状

　　9、糖尿病人能服用固元膏吗？糖尿病人能否服用固元膏我在书上已介绍过，只是制作时配方稍微做些改动，不放冰糖，红枣量减少一些。糖尿病的真正原因也是血少和血寒引起的。空腹血糖高的人身体内血少，吃固元膏的效果明显。餐后血糖高的人体内寒湿重，最好配合《温度决定生老病死》第24页，全身薰艾条的方法治疗，一周1--2次，效果不错。

　　“首乌延寿丹”的用法和剂量,我常用的是汤剂和滋膏剂。说明如下:(1)汤剂:何首乌、菟丝子、霜桑叶、桑椹、杜仲、忍冬藤、女贞子、旱莲草、豨莶草各15克,金樱子、生地、怀牛膝各10克,黑芝麻30克。水煎服。以上为成人用量,作为治疗用,每日一剂;养生保健用,两日一剂。均半月为一疗程。(2)滋膏剂:何首乌、菟丝子、霜桑叶、桑椹、杜仲、忍冬藤、女贞子、旱莲草各60克,金樱子、生地、怀牛膝各30克,黑芝麻、豨莶草各100克。水煎三次,将三次所得药汁混合,再稍煮几沸,加入适量蜂蜜成膏。一般以得膏900毫升左右为合适,滋膏黏稠度如八宝粥一样。如果服用者(患者)有糖尿病,由将蜂蜜改为龟板胶(压碎),放入药汁中炖化成膏。滋膏每次服10克,一日服三次。天气炎热时,应将滋膏放冰箱保存。此方无副作用,个别人服用后会出现大便稀薄,可在药中加适量山楂,以助消化吸收。

　　首乌延寿丹记载于清代名医陆九芝《世补斋医书》一书。据说明代著名书画家董其昌，晚年曾服首乌延寿丹，须发由白转黑，精力旺盛，曾亲自手写延寿丹全方。董氏享年81岁。陆九芝认为此方治疗老年病“最为无弊”，故将此方收载于“老年治法”中。其后苏州名医谢元庆收录于《良方集腋》一书中。至此，在老年保健药谱上又增添了一份上品——首乌延寿丹，此方服用者甚多，被称为“延年却病之仙方”。

　　何首乌在方中占全主药物总重量之34.6％，为此方之主药。现代研究证明，何首乌不仅有降血脂、强心、强壮神经等功能，而且能延长动物和二倍体细胞的生长周期，这表明它确有延缓衰老的作用。方中豨莶草祛通经络，利筋骨；菟丝子补肾益精明目；杜仲、牛膝补肝肾，强筋骨；女贞子滋补肝肾，乌发明目；桑椹补益肝肾，滋阴养血；黑芝麻滋补肝肾，益阴润燥，养血生乳；旱莲草滋补肝肾，凉血止血；生地黄滋阴养血；桑叶祛风清热，凉血明目；忍冬藤清热解毒，通经活络。

　　据现代药理学研究结果证明，除何首乌外，忍冬藤亦有降血脂作用；豨莶草、杜仲、牛膝均有降血压作用；桑叶能保持毛细血管正常抵抗力，减少血管通透性，对防治脑中风等疾病有一定作用，并有滋养毛发和降血糖等作用。复方的研究结果也表明，首乌延寿丹对实验性动脉粥样硬化的动物，不论是在喂高胆固醇食物同时给予此药，还是在形成高胆固醇血症后给药，均能显著降低血清胆固醇含量。对实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块的形成及脂质沉积也有减轻作用。

　　原卫生部中医顾问秦伯未先生指出，首乌延寿丹有四大优点，即不蛮补，不滋腻，不寒凉，不刺激。并指出此方的临床效果是食欲增进，睡眠酣适，精神轻松愉快。其适应证候有六：(1)年高稍有劳动即感疲劳者；(2)年高即见头晕、耳鸣者；(3)年高脉搏和血压容易波动者；(4)年高步履无力，多立腰膝酸软者；(5)年高四肢筋骨不舒，似风湿而实非风湿者；(6)年高而无症状，但检查为动脉硬化，或心律不齐，强弱不均者。

　　已故名老中医邹云翔在大量临床经验总结的基础上认为，首乌延寿丹可用于预防中风，凡老年人血压高，并觉头昏脑胀，手指麻木，烦躁失眠，大便困难等，都是发生中风的先兆。如果再有性情不稳定，精神紧张，过度疲劳，或嗜酒好烟，不禁房事，随时都有发生中风的危险。先兆一现，立即服用首乌延寿丹，坚持数月，以使肝肾滋养，气血调和，经络疏通，就可以达到预防中风之目的。

　　笔者在数十年临床实践中，喜用首乌延寿丹加减防治老年病。凡有中风先兆者，加鱼腥草、槐花；高血压者，加野菊花、罗布麻叶、赤芍；血糖高者，加黄连、知母、生石膏；心绞痛者，减金樱子，加赤芍、红花、降香；脑动脉硬化反应迟钝者，加石菖蒲、珍珠粉、冰片；颈椎骨质增生者，加鸡血藤、透骨草；半身肢体活动不利者，加桑枝、地龙、水蛭。上述药物，依年龄与病情拟定用量，日日服之，无毒副作用，其功效难以言尽。

　　【来源】《医学心悟》卷三。【组成】人参60克 黄耆(蜜炙) 白术(陈土蒸)各90克 当归(酒蒸) 枣仁(去壳，炒) 远志(去心，甘草水泡，炒) 白芍(酒炒) 山药(乳蒸) 茯苓(乳蒸)各45克 枸杞子(酒蒸) 大熟地(九蒸，晒)各120克 河车1具(甘草水洗净) 鹿角500克(熬膏) 龟版240克(与鹿角同熬膏)【用法】以龟鹿胶和药，加炼蜜为丸。每早开水送下12克。【主治】五脏虚损。【加减】阴虚内热甚者，加丹皮60克，阳虚内寒者，加肉桂15克。【方剂名称】续绝汤【药物组成】当归2两，大黄5钱，生地黄1两，白芍药1两，败龟版1两（醋炙，为末），牡丹皮3钱，续断2钱，牛膝3钱，栀仁2钱，红花2钱，乳香2钱，没药2钱，羊踯躅1钱（即黄杜鹃花）。

　　药物组成：人参1两，乳香1两，没药1两，海螵蛸1两，樟脑1两，琥珀1钱，孩儿茶1两（研），三七1两（炙，研），木耳1两（烧存性），古塘石灰2两，紫石英2两（火煅醋淬7次，为末），生甘草5钱（锉细末），麝香3钱（研），冰片3钱，自然铜1钱，象皮3钱，土狗2个（炙，研），土鳖（干者）1钱（炙，研），花蕊石3钱，血竭2两。

　　俗话说：“伤筋动骨一百天。”脚扭伤了很烦人，伤者有很长一段时间都不能随意行动，以免再次扭伤。瀍河回族区的罗世发老先生给我们提供了一个治疗扭伤的妙招，大家可以试一下。

　　罗世发说，他家都是行医的，到了他这一代，因为种种原因，他没能学医，家里祖传的医书大部分都在搬家的时候丢了。可是，罗世发对医学有着浓厚的兴趣，他经常翻看家里仅存的几本医书，自学医术。罗世发从书中学到了不少东西，有时候他自己病了，就按医书中的一些方法进行自我治疗，结果每次都能很快地把病治好。

　　膏药的具体制作方法是：剪一块大小适中的棉布，取鹿角霜15克，桑白皮15克，土元15克，荞麦面15克，把这几味中药研碎，加入上好的米醋调成糊状后置于棉布之上，然后用胶布把做好的棉布膏药固定在伤处。另外，可以根据伤处的面积的大小，对药量进行添减，每一贴膏药贴5天，如果伤势不太严重，大约5贴膏药就能让扭伤痊愈了。

　　炒枣仁100克 百合100克红枣30枚阿胶100克枸杞100克合欢皮50克茯神50克珍珠粉30克 莲子心20克木糖醇适量首先把炒枣仁、百合、红枣、枸杞、合欢皮、茯神、莲子心放进一个大砂锅里，浸泡三个小时。泡药材的时候，我们还要做两项工作，一个是处理阿胶，把掰碎的阿胶放进碗里，然后加入一点黄酒，黄酒要没过药面，同样也要浸泡三个小时。然后再找一个小碗，用温水把珍珠粉一点一点化开，这样准备工作就做完了。药材浸泡三个小时后……接下来就要煎煮，首先在砂锅里加入一定量的水（当手指尖触到药面之后加水的量，应该是在食指2个指节的位置）水加好后先用大火烧开，然后在改用小火煎煮一个半小时。煎药的时候我们把浸泡着阿胶的碗放进蒸锅里，用中火隔水蒸2到3个小时一个半小时后准备一个大碗，碗口铺一块干净的纱布，然后把药汤滗出来,这是第一碗药汤放在一旁备用接下来再重复上面的方法，再煎出第二碗药汤按照同样的方法再煎出第三碗药汤把煎煮好的三碗药汤，放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下然后再把蒸锅里的阿胶也搅拌搅拌。接下来把三碗汤都倒进干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多的时候，药汁浓缩后，再把药汁换进一个小锅里，用小火把蒸锅里已经融化好的阿胶加进去（搅拌式）然后再把调好的珍珠粉也放进去，最后一个步骤就是加入木糖醇（如果血糖没有问题也可以把木糖醇换成蜂蜜），加入木糖醇后用木铲不断地搅拌，锅里的药汁越来越粘稠等到锅里的药汁可以在木铲上“挂旗”的时候，就可以装进小罐里了。这叫做安神助眠膏.每天空腹服用一汤勺，一罐可以服用7天莲子心：滋肾 清热 宁神百合、合欢皮：养阴 清热 宁神